Zur Festlegung maximaler Bestrahlungszeiten ist die Kenntnis der individuellen und aktuellen UV-Empfindlichkeit der Haut erforderlich, die durch die Bestimmung des Hauttyps abgeschätzt werden kann.

Wichtige Kriterien sind hierfür vor allem die Neigung der Haut zur Bildung eines UV-Erythems (Sonnenbrand) und zur Hautbräunung bei der ersten längeren UV-Bestrahlung der nicht vorbestrahlten Haut. Darüber hinaus können äußeren Merkmale wie die Haut-, Haar- und Augenfarbe sowie die Anzahl von Sommersprossen Hinweise liefern.

Die folgenden 10 Fragen sind dazu geeignet, die Hauttypen I bis IV zu bestimmen.

Hauttyp 1

hat meist sehr helle Haut, rötliches Haar und blaue Augen. Er ist ausgesprochen stark Sonnenbrand gefährdet.

Hauttyp 2

ist blond oder hat hellbraunes Haar, die Augenfarbe reicht von blau-grau bis grün. Auch hier ist eine starke Sonnenbrandneigung zu erkennen.

Hauttyp 3

ist nur mäßig gefährdet. Er hat meist normale Haut, dunkelblondes bis braunes Haar, graue oder braune Augen.

Hauttyp 4

hat dunkle Haare und Augen, die Hautfarbe ist hellbraun. Die Gefahr eines Sonnenbrands besteht kaum.

Entsprechend dem Hauttyp empfehlen wir folgende Besonnungsdauer:

(Bitte nach jeder 10. Besonnung den Hauttyp überprüfen und einen neuen Besonnungsplan erstellen lassen.)